كيف أثق بنفسى؟
الثقة بالنفس تأتي من الداخل. إذا كنا نؤمن بأنفسنا ، فإن آراء الآخرين لن تتسبب في انهيارنا ، الثقة بالنفس يمكن أن تتأثر بالآخرين. فقط إذا اعتبرت رأي الآخرين مهمًا ، فسوف تتأثر ثقتك بنفسك. لكن تذكر أن عقلك هو الذي يحدد رأي الآخرين.
الثقة بالنفس هي فقط في ذهنك. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يقرر أن يكون واثقاً بنفسه أم لا.
إن التفكير في إنجازاتك وتحليل نقاط قوتك نصيحة رائعة.
إضافة إلى وجهات نظركم ، أعتقد أن الثقة بالنفس تم تطويرها من خلال كونك بخير مع الطريقة التي نحن عليها. إذا لم نحكم على أنفسنا ونحب طبيعتنا الأصيلة ، فعندئذ سوف نكون قد طورنا ثقة ذاتية مستدامة.
إسأل نفسك :-
1. ما الذي أنا غير راضٍ عنه؟
2. ما هو الشيء الذي يجعلني غير سعيد؟
3. لماذا أنا غير راض عن ذلك؟
4. ماذا أخشى أن يحدث إذا لم أكن سعيدًا بذلك؟
5. لماذا يجب أن يعني ذلك؟
6. هل ما زلت أعتقد أن السعادة ستكون سيئة بالنسبة لي الآن؟
( الأشخاص الواثقون يلهمون الثقة في الأخرين: جمهورهم ، أقرانهم ، رؤسائهم ، عملائهم ، وأصدقائهم. والحصول على ثقة الآخرين هو أحد الطرق الرئيسية التي يجد فيها الشخص الذي يتمتع بالثقة الذاتية النجاح )
فإن كل النجاحات والمكاسب في الحياة تقريبًا تأتي من قدرتك على الشعور بالثقة بأنك تستطيع تحقيق ما قدمت على إنجازه . والثقة بوابة النجاح ؛ إلى الحياة التي ترغب في قيادتها وإلى الأحلام التي ترغب في العيش بها ، وبناء الثقة بالنفس الخاص بك يستغرق وقتا طويلا وخطة لتحريكك نحو هدفك.
إصنع جدولك
حقا! أحب جدول السلوكيات. من المثير للاهتمام أن يكون هناك العديد من الضوء على أنني غير مرتبط بانخفاض الثقة ، الاحتفال بإنجازاتك كل يوم يعزز ما تقوم به بشكل جيد ويخلق زخما ايجابيا. إنها استراتيجية ممتازة لبناء الثقة بالنفس
تخلص من خجلك
إذا كنت طالباً ، تحدّي نفسك كل يوم للقيام بشيء صغير لتقليل الخجل. قد يكون رفع يدك في الفصل الدراسي ، أو طرح سؤال على المعلم أو التحدث إلى زميل جديد حول واجبك المنزلي أو إختبار قادم. العمل الإضافي ، هذه الأشياء الصغيرة كل يوم ستجعلك أكثر ثقة وأقل خجلا بشكل عام.
حدد أهدافك
لقد وجدت أن تحديد الأهداف يناسبني. المفتاح هو البدء بأهداف صغيرة. فكر في ما سيبدو عليه النجاح بالنسبة لك وتحديد الخطوات الصغيرة نحو تحقيق الهدف. بعد النجاح في تحقيق خطوة صغيرة ، قم بمكافأة نفسك. ليس من الضروري أن تكون كبيرة ويمكن أن تكون بسيطة مثل الكلام الذاتي الإيجابي ، أي “لقد فعلت ذلك!” هل هذا شيء يمكنك تجربته؟
إدارة قلقك
كثير من الناس يشعرون بالقلق عند تقديم العروض ، لذلك أنت لست وحدك. هناك استراتيجيات يمكنك وضعها لمساعدتك على إدارة قلقك.الإستراتيجية التي أستخدمها هي التمرن أمام المرآة أو تقديمها إلى صديق. أنا أيضا استخدام التصور.
تعريف التصور
التصور هو الأسلوب الذي تتخيل نفسك في تقديم العرض التقديمي. تخيل كيف تتفاعل مع الجمهور. تخيل أنك هادئ وواثق عند التقديم وأنك ناجح في نهاية العرض التقديمي.
كما هو الحال مع أي مهارة ، تزداد ثقتك بنفسك مع الممارسة. كلما فعلت ذلك ، كلما أصبحت أفضل.
مرتبط
